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【OH卡工作坊】自我觉察的魔法棒——本周开课,快快上车

德瑞姆心理教育常州分校2019-06-28 00:11:30

关于OH卡,我们见证了太多的神奇:


一次OH卡演练,让困扰已久的疑问茅塞顿开;


一次OH卡演练,让两难的选择找到了答案;


一次OH卡演练,让逃避的婚姻变得生机有活力


... ... 


OH卡是一个工具,帮助自己,帮助别人。


而OH卡工作坊,我们已经成功举办了好多期(从去年6月份,到现在为止共举办了7期!),备受学员欢迎。





OH卡,被称作移动的沙盘,

OH卡的魅力在于一张卡可以看到自己很多很多。

OH卡学习的本质是“自我成长的探索”。


一张卡片,即是一个故事,说的是卡片,讲的是自己。





OH卡是一个心理探索的工具,由德国的心理学家Moritz Egetmeyer老师和墨西哥的Ely Raman老师共同创作。在国际上非常流行,进入中国却没几年的时间,这是咨询师树立自己特点的新时机。

OH卡可以在咨询室中使用,作为一个实体的工具切入,更容易,更高效地和来访者建立关系,借由其他理论的结合,OH卡可以更好地绕过意识到防御,捕捉到来访者真实的心理和所遇问题的本质  

OH卡可以生活中使用,所有技术,首先是成长自己,然后才是帮助他人,通过OH卡,觉察自我,然后了解他人——孩子、伴侣、同事,改变一个人最好的姿势,就是了解。从深处了解,就能从深处改变,而不仅仅局限于行为改变。

OH卡可以在培训中使用,用于破冰、探索、了解成员、创新等等方面。

如果要我用三个词概括,那就是:好用,好玩,大众化。

下面让大家简单体验一下OH卡的神奇之处:

学心知行:我看到两个人在跷跷板,轻轻的在黄色的纸上,下面是河。我觉得像是我和我老公,而压下去的那个人是他,他是我们家的主心骨。生活不容易,很多问题需要去面对,在我想不清楚一些问题的时候,老公总是用他的稳重给我力量。

无和:我看到的是,夫妻两个人的位置,你高我低,或者你低我高,都是不正常的。低的一方过得吃力很压抑,高的一方虽然压过对方,但是却很不踏实,漂在空中的他表面风光内心无尽的空虚

平和岛蹭:我看到一位母亲,用自己的力量全力支撑孩子到达高处,看到从未看见过的风景。孩子到了高处,有尝试向上的小心翼翼,有初次看到高处风景的欣喜,有探险的好奇心。而母亲,为孩子感到很开心。不仅仅是因为风景,而且因为孩子的成长和脱离她的独立。母亲有一些些的担心,她把这种担心隐藏在心里。因为她明白,孩子的路要靠自己去走。那里有欣喜,或许也有痛苦。但那些都是属于孩子的经历。她愿意孩子和她分享,但她不能代替孩子去体验。

... ...

正所谓“一卡千面”,同一张卡,不同的人就有不同的解读和投射,也正是于此,OH卡才好玩有趣、值得学习研究。

介绍完OH卡,我们再来介绍课程。(下图为OH卡上课现场)


工作坊内容:

PART I 初阶


模块

内容

说明

OH卡牌基础

OH 卡牌简介

OH 卡牌起源与发展

OH 牌背后的心理学

OH 卡牌礼仪与术语

讲解 OH卡牌系列应用的前提基础  知识,并熟悉使用 OH卡牌规则与 礼节

单人与双人 OH

OH 卡团体:未知链接

OH 卡个体:自我介绍

OH 卡个体:自我询问

OH 卡双人:正向创造

用 OH卡团体活动热身后,展示几 种 OH卡牌经典的使用,体验 OH卡的“Open Heart”

扩展卡:人像卡与年 轻人像卡

OH 卡团体:故事接龙

人像卡:自我觉察

人像卡:人际关系

年轻人像卡:内在小孩

通过 例分析,现场演示等方法呈 现我们潜意识深处的人格特点,更 好的觉察自我  

扩展卡:克服卡

OH 卡团体:分类群聚

克服卡:内在影子

克服卡:给予与接受

克服卡:感觉之轮

通过现场演示与训练,发现我们面 临困难时的应对模式,觉察我们成 长中经历的创伤,体验浴火重生般  的个人成长

扩展卡:伴侣卡

OH 卡团体:真心话

伴侣卡:关系呈现

伴侣卡:爱情回忆录

伴侣卡:我想要和我需要

通过案例分析,现场演示,展现出 我们在亲密关系中所存在的特点与问题,觉察自我与伴侣的交往模式,  寻找提升的途径



PART II 中阶


模块

内容

说明

OH卡家庭治疗

¢环境卡团体:改变角色  

¢人像卡系列:我和TA们

¢人像卡系列:家庭系统排列  

¢人像卡系列:企业系统排列

¢环境卡团体热身后,教授学员如何在家庭治疗当中使用OH卡牌系列辅助工作,并展示相关技术  

OH卡压力管理

¢神话卡团体:我们的神话  

¢复原卡:压力评测  

¢复原卡:疯狂动物城  

¢复原卡:设身处地

¢首先使用神话卡进行热身,然后使用复原卡帮助学员辨识压力,以及学习如何从压力中复原,  

OH卡牌聚焦

¢土著卡团体:这里与那里  

¢聚焦基础

¢OH卡聚焦:图卡与字卡

¢ECCO卡聚焦:扩展绘画

¢通过土著卡进行热身,  引入心理学中的聚焦概念,掌握聚焦六步骤,展示之后,使用OH卡系列卡牌进行聚焦练习

OH卡团体活动设计

¢食物卡团体:满汉全席  

¢SEGA卡:三联画

¢团队带领者的要求与训练  

¢脑洞大开:设计全新的OH卡活动

¢食物卡活动热身后,教授学员如何借助OH卡牌系列设计团体咨询和团体辅导,通过展示与举例,切实帮助学员掌握相关技能  


PART III 高阶


模块

内容

说明

OH-曼陀罗

¢心理原型知识 

¢曼陀罗绘画技术介绍

¢OH卡牌:曼陀罗牌阵 

¢OH卡牌:曼陀罗绘画

¢讲解心理原型知识,介绍曼陀罗绘画基础技术并体验;教授如何将OH卡牌与曼陀罗绘画技术结合应用

OH-人格排列

¢人格面具理论 

¢OH卡牌-人格面具觉察  

¢MBTI子人格理论 

¢OH卡牌-MBTI子人格排列

¢通过对荣格心理学相关理论介绍,掌握相关知识后,加入OH卡牌系列,进行深度的自我探索与觉察

OH-心理资本

¢心理资本四要素 

¢信心:OH卡-提问技术  

¢希望:克服卡-管道 

¢乐观:环境卡-难题解决 

¢韧性:复原卡-转换复原

¢讲解心理资本,并且掌握企业对心理资本建设的需求;在此基础上学习使用OH卡牌系列,如何进行心理资本提升

OH-大牌阵设计

¢思维导图简介 

¢单卡:发散思维导图  

¢双卡:思维碰撞 

¢大牌阵设计:多套卡牌综合使用

¢经过系统的OH卡学习,尝试创建属于自己的OH卡牌牌阵,获得更好的成长


课程受益

生活中的个体:接触潜意识,提升创造力与想象力,增进自我觉察,克服情绪困扰


心理咨询师:简单好用的心理学技术,助人助己的心理学工具


企业 HR招聘选拔的辅助工具,团队管理训练的辅助工具


父母、教师:和孩子互动的好工具,在和孩子的互动中培养和拓展孩子的想象力、表达能力、思维能力、创造力。



为了让大家真正深化掌握OH卡的各种技术操作,我们校区成立了OH卡演练小组,每周固定时间进行小组练习,相互交流拓展OH卡新的玩法,让学习真正落地。


以下为小组练习掠影:

愿与你一起察觉自我、认识自我,让潜意识显化,身心合一激发内在自愈力、创造力、行动力,走在喜悦、自在的路上。


导师介绍

陈志稳

香港大学心理学博士

资深心理测量培训师

国家二级心理咨询师


多年来从事心理咨询工作,企业心理学培训工作以及国家心理咨询师。培训,擅长各类心理测评的研究、实践与分析,创新发明了“CM“系列卡牌、MBTI 企业排列、”兵将帅人才测评系统“等工具和技术;为中国电信、建设银行、交通银行、中国移动等多家大型企业主持人才测评分析、心理测评类的课程服务,服务人群包括行长、总经理、总监、大区经理等经理等高层人才


初阶

第四期:2018年5月26-27日(周六-周日)

地点:无锡

费用:600元/人

第五期:2018年8月25-26日(周六-周日)


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摩老师:13162180602

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