我要丰盈 拒绝消瘦
我要气质 拒绝邋遢
我要高贵 拒绝平庸
我要线条 拒绝臃肿
我要健美 拒绝粗壮
青和力&优嘉瑜伽联合出品
专业打造蜜桃臀、性感美腿、马甲线、唯美胸部、极致美背。
练习前后对比
维密塑形是当今全球最风靡、时尚、实用的极速减肥塑形高有氧课程，结合普拉提和欧美明星、维密模特私教高端工具：TRX、波速球、狼牙棒、战绳、弹力带、魔力圈、魔力球等一系列辅助工具，运用到实战课堂，是科学减肥塑形趣味的训练方式，适合每一个人，也尊重每一个独特的身体。
针对人群：
瘦身教练：想要快速瘦身的教练，开发瘦身课程的教练；
课时费提升：课时费很久没有上涨过的教练；
专业提升:掌握国际最流行套路、音乐；
瑜伽馆/工作室：开发二次收费，成为瑜伽馆二次收费金牌课程；
业余爱好者：对自己身材不满意，想要快速瘦身的健身爱好者。
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁，受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。臀部保养不当，容易引发腰部、痔疮问题，妇科问题，激素问题。
抗衰老需从臀部保养、呵护盆腔开始。
你将:
告别梨型臀，肥臀，扁平臀，臀部下垂，让你拥有完美的臀围，秒变蜜桃臀。
辅助工具：
战绳
不正确的习惯严重影响我们的腿形，当有了蜜桃臀，我们需要把腿部训练做得更加完善，修炼一双美腿，你做好准备了么？
你将学到:
X、O型腿纠正手法；
步态分析及足部问题的改善；
懂得足部对腿形的影响；
大小腿快速燃脂体位技巧。
辅助工具：
弹力带
马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条。因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
马甲线是平坦腹部的最高境界，不仅没有多余脂肪，且有效地减轻腰、背部负担，加强身体代谢、促进废物排出；
你将学到:
腹部训练的常见问题及误区
正确的腹部训练顺序及训练计划
腹部训练初、中、高级课程安排
初学者如何快速收腹
人鱼线、马甲线等打造训练
脊椎生理弯曲的重要性
旋转练出“线”
如何解决下腹赘肉
辅助工具：
瑜伽球
波速球
背薄一寸，命长十年。从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。可见背部保养的重要性。
你将学到:
蝴蝶骨、背沟、腰眼的正确练习方法；
蝴蝶袖，；
驼背矫正，背部僵硬缓解绝招。
辅助工具：
滚轴
胸部保健通常是指女性对胸部的保养。女性承托着哺育下一代的功能使命，而且还为女性提供源源不断的女性魅力。
让胸部坚挺，让罩杯升级，让产后下垂，萎缩，左右不对称，乳腺疾病得到改善，让“副乳”彻底消除。
辅助工具：
trx悬挂绳
炮筒