一不小心
就吃多了
怀里抱着半个、甚至一个冰镇大西瓜，是很多人的最爱。
大家想想一勺一勺挖下去，不知不觉一个十斤八斤的瓜就吃完了，而且还吃得很彻底。
很显然，从控制食用量的角度来说，我们更推荐一块块切好，定量吃。
那问题来了，吃西瓜吃多少才不超标？糖尿病患者能吃西瓜吗？
一个西瓜 = 六碗米饭
怕长胖千万别吃？
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有点夸张了，其实西瓜的热量没那么高。
西瓜的含水量特别特别高，100 克不带瓜皮的西瓜肉，吃下去总体多是水，也就 30 千卡左右，和草莓属于同一水平，而苹果、橙子、猕猴桃的含糖量和热量都要高得多呢。
不过虽然每 100 g 的西瓜热量不高，但是它天生就是大块头呀。那么一次吃多少比较好？我们的建议是：
一次吃 1～2 斤西瓜就可以了（大约一个普通西瓜 1 / 6 ）。这大约有 150～200 千卡热量，差不多是一小碗白米饭。
那对于糖尿病患者来说，就该自觉克制下量了，一次吃 100 克（大概 2 个鸡蛋那么重）就要住嘴了，这样对血糖的影响比较小。（前提是其他食物不超标）
但吃西瓜唯一的问题是——春眠不觉晓，吃瓜不觉饱。
如果吃饱了饭之后还得来点西瓜，拿勺子吃起来就根本停不下来……那超过 6 碗米饭真的很轻松了。所以，一个西瓜切开来，一家人你一块我一块一起吃，血糖异常的就自觉拿最小的那一块哦～
直接吃西瓜，还是喝西瓜汁？
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直接吃西瓜更好。
虽说西瓜糖分不高，但它的升糖指数在水果中遥遥领先（72），不仅远超其它水果（苹果是 36，葡萄也才 56），甚至还和一些主食的有一拼（大米饭为 83，小米粥为 62）。
如果榨成西瓜汁喝，血糖反应会更高，还更容易吃多。而且榨汁过程中去掉了其中的膳食纤维和部分营养成分。
对很多超重和肥胖的人来说，西瓜可以吃，西瓜汁就不建议喝了。
对于糖尿病患者来说，就更不要榨西瓜汁喝了。
西瓜皮也能吃？
这是真的。
实际上，西瓜皮就像冬瓜皮一样，可以入菜。因为西瓜皮几乎不含糖，膳食纤维也高，热量非常低，饱腹感一点也不差，还真挺健康呢。
像凉拌西瓜皮、炒西瓜皮、瓜皮汤，都可以做个满汉全席了～
对于糖尿病患者来说，咱不吃那么多西瓜，但可以吃皮啊，是时候该表演真正的厨艺了，多精致的生活～
西瓜放冰箱，要不要用保鲜膜？
要，肯定要，必须要！
不要被电视上的「西瓜包保鲜膜更容易坏」之类的谣言骗了，如果用了保鲜膜更容易污染，那只可能是因为：保鲜膜本身不合格或者包西瓜过程中被污染。
精致的生活就得用保鲜膜，它可以减少食物被外界的细菌污染，还可以防止水分散失和串味。
所以只要保鲜膜本身是干净的（市面上合格的保鲜膜产品就 OK），在包水果的过程中没有引入细菌污染（注意洗干净砧板、刀、手），那么用保鲜膜包好的水果，更安全。
这个夏天，和家人、朋友一起开心吃瓜吧，但注意吃瓜的正确方式哦。
为什么选择去泰国做试管婴儿？
泰国第三代试管婴儿技术受到全世界的瞩目，也成为华人选择最多的国家。那么，为什么越来越多的国人选择去泰国做试管呢?下面与好孕健康小编一起来了解一下。
1.泰国试管婴儿的发展要比国内早二十年,所谓熟能生巧,所以技术这个东西医生也是做多了也就熟悉了。
2.泰国就医环境好，微笑制服务，一个医生负责制，而国内的操作模式是流水线作业。
3.泰国只需要提前预约,不需要排队等候,国内在等的过程中会让患者感到焦躁不安,也在某些程度上影响了整个试管的成功率。
4.泰国政策松，只需要夫妻双方身体达到试管的要求，准备好结婚证和夫妻双方护照就可!
5.泰国主要是做第三代试管，第三代试管可以筛查基因和23对染色体，其中就包括了X Y性染色体，(满足了很多国人凑“好”字的需求)而且经过筛查的胚胎一定是健康的，从而保证了优生优育。
6.泰国许多医院都是欧洲在泰设立的分院，医疗水平与世界接轨，用药也均是进口药物。
7. 泰国试管婴儿成功率高达65-70%，这与先进的实验室设备和医生丰富经验技术等都是息息相关的!
好孕健康，我们与泰国国家级医院进行正式授权合作，以国际先进的医疗设备、技术及专家团队，为您提供从咨询、诊断、确定方案、开始治疗、疗效跟踪以及术后护理的全方位专业治疗，更快捷、更规范、更有保障。
好孕健康不但是泰国试管婴儿医院和医生首选翻译，也是国内赴泰做试管婴儿人群信赖的服务机构，特别是高龄人群更是首选好孕健康服务。
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